Born to Run PDF

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DESCRIZIONE
Christopher McDougall, giornalista, ex inviato di guerra e runner dilettante, in questo libro ci racconta il suo viaggio avventuroso sulle tracce dei Tarahumara, una popolazione che vive nei selvaggi Copper Canyon dello stato messicano di Chihuahua. I Tarahumara - "il popolo più gentile, più felice e più forte della terra" - sono i più grandi runner di tutti i tempi, capaci di correre decine di chilometri in condizioni estreme senza apparente fatica e senza subire infortuni. Il loro segreto consiste in una dieta frugale ma perfettamente equilibrata (se escludiamo il topo alla griglia e un distillato locale piuttosto alcolico di cui sono ghiotti), in una tecnica della corsa particolarmente efficace e in un atteggiamento mentale più simile alla saggezza del filosofo che all'aggressività a cui i nostri campioni ci hanno abituato. Coinvolgente e ironico, McDougall punteggia il suo racconto di aneddoti su grandi corridori del passato come Emil Zatopek o Roger Bannister, e di singolari scoperte, arricchite di consigli tecnici e dati scientifici, sul mondo delle ultramaratone. Sapevate che la dieta ideale per un ultramaratoneta è quella vegetariana? E che più le scarpe da running sono ammortizzate più sono pericolose, e che quindi il modo migliore di correre è indossare le scarpe peggiori? E avreste mai immaginato che i corridori raggiungono il picco della velocità a 27 anni, dopo di che comincia un lento ma inesorabile declino?

INFORMAZIONE

NOME DEL FILE Born to Run.pdf
DIMENSIONE 9,84 MB
AUTORE Christopher McDougall
DATA 2019
ISBN 9788804720003

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Directed by Lily Mariye. With Chris O'Donnell, Daniela Ruah, Eric Christian Olsen, Barrett Foa. Nell's sister Sydney comes to her for help when her high school crush gets mixed up in a Russian plot to steal intelligence from the Department of Defense; Special Prosecutor John Rogers conducts mandatory performance reviews with the team.

born 2 run. B2R è TOUR OPERATOR sportivo che da oltre 25 anni si rivolge a tutti i Runner, innamorati del podismo, della corsa e della maratona in particolare. B2R ogni anno muove oltre 2000 persone e promuove oltre 30 appuntamenti podistici a livello internazionale.

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